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Verwendest du auch Elektrolyte? Und welche BCAA kannst du empfehlen? (gut und günstig :P) Ich nehme Zink 25mg, Eisen 50mg, Magnesium 250mg und Vitamin D 4.000 I.E., denkst du, dass ich auch für die gesamte Zykluszeit ok so? p.s. bin vegan und glutenfree.

Ultra Interessant und mega motiviertend. Trainirere auch mit dem Zyklus, Gott sei dank. habs früher ignoriert und bringt halt nichts...Nur schade, dass man quasi nur zwei Wochen im Monat so richtig vollgas geben kann :-D

"aus gesundheit entsteht performance" ✨✨✨

Und schon wieder so ein super gemachtes Video. Du bist echt die Beste!

Ein sehr aufschlussreiches Video. 👍 Danke.

Bei dem Thema Salzverlust hab ich vor kurzem eine Schweißanalyse gemacht Ideale Berechnungsgrundlage für die Salzzufuhr😁

Vielen Dank für das klasse Video. Wieder mal mega praxis nah sehr präzise und klar. Das finde ich so wichtig um für mich da auch das Beste mitzunehmen. Diese Infos sind für mich immer sehr wertvoll 👍 Vielen Dank nochmals . Dir Laura viel Erfolg weiterhin bei deinen weiteren „Rennen“ 💪

Lieb euch einfach für eure Art, eure Bewusstheit, eure Arbeit und was ihr gemeinsam realisiert 😌 Vielen Dank!

Also den Beitrag und das Konzept habe ich verstanden. Aber eine Frage möchte ich da mal einschieben. Da die Pille eigentlich ein Medikament ist(z.B. Endometriose) und es sehr viele Frauen gibt, denen es mit der Pille gesundheitlich besser geht. Wenn es die passende Pille ist, gibt es da ja auch einen stark abgeschwächten Verlauf der Hormone. Dann macht es es dort ja auch Sinn, mit dem Zyklus zu leben. Periode ist die Ruhephase, anschließend ruhig und locker, dann ab der Mitte für ein paar Tage richtig Gas geben. Danke für euren Beitrag und euer Engagement für die Frauen Gesundheit.

Top Video und Glückwunsch zu deiner Performace in Roth! 🔥💪🏽

Großartiges Thema und Video - danke für das Teilen eurer Erkenntnisse 😍

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Diva Cups changed the game! Super Video!!

NFP und Meditation, dass Beste was es fürs Leben gibt um sich selbst kennen zu lernen ❤

Auf das Video habe ich immer gehofft!🤗 Dankeschön, dass du damals die Reihe gemacht hast - mein Leben ist dadurch sooooo viel einfacher und besser geworden- Danke dir so sehr liebe Laura❤

Wieder ein super Video, Laura! Danke dafür! Die Einblicke sind super hilfreich, darüber weiß Frau einfach immer noch viel zu wenig. Ich fand schon Deine erste Videoserie zum Thema Zyklus super interessant und habe sie schon oft weiterempfohlen.

Vielen Dank für das aufschlussreiche Video. Ich finde das Thema sehr spannend, vor allem im Hinblick auf den Leistungssport und den Umgang damit bei Frauen während Wettkämpfen. Eine Frage beschäftigt mich jedoch schon länger…: Wenn du während eines Wettkampfs eine Menstruationstasse benutzt, wie legst du denn dann einen Dixi-Stopp im Rennen ein? Ich wäre dir für eine Antwort sehr dankbar! Herzliche Grüße :)

Die ersten 80 Sekunden sind absolut Gänsehaut! Respekt an die Kamera und den Schnitt, sehr guter Job! Natürlich auch Glückwunsch an Laura für die Leistung!

Hi Laura, ein Freund von uns hat dir glücklicherweise live zugeschaut und eine signierte Autogrammkarte/Postkarte ergattert, die er uns dann geschickt hat - haben uns meeega über die Karte gefreut! Vielen Dank dafür!! 😊 nächstes Mal versuchen wir persönlich zu kommen😉

Es war wirklich toll, dich live vor Ort getroffen zu haben. Wir haben alle für dich mitgefiebert und sind überwältigt von deiner Leistung! Bleib dran und mach weiter so - Mega inspirierend! Deine positive Energie und deinen Fokus nehme ich für nächsten Sonntag mit, zu meiner ersten MD 💯

Lehrmeisterlaura heute noch gar keine Verbote ausgesprochen 😮

VerbotsLaura wieder ohne Sieg. Oh wie Schade.

Wieder ein tolles Video! Danke für die vielen Einblicke! Gute Erholung!

Hallo Laura, einfach ein Klasse Rennen. Tolle Bilder Danke euch und drücke die Daumen für die nächsten Rennen und gute Erholung. Ciao Olli

Tolle Platzierung und Zeit, Respekt!

Super sympathisch, super inspirierend 😃👍 Alle Daumen hoch für T100, Nizza und alles was kommt 🏆💪

Ich feier dich! 🫶🏼

Beeindruckend! Inspirierend! Toll! Wahnsinn!

08:14:13!!! Liebe Laura, das ist die drittschnellste Zeit, die von einer Frau auf der Langdistanz abgerissen wurde! Heftig! Das geht leider etwas unter, aber wir sehen diese starke Leistung 🙏🏼 tiefsten Respekt und Hut ab! Erhol dich gut und ich schätze dich als Sportlerin und Mensch sehr 🤝

Was ist das bei 0:43 im Mund…eine Zahnbürste 🤷?

Herzlichen Glückwunsch 🍾🥂 was für eine mega Performance 💪🏽🤗

Herzlichen Glückwunsch zum 2. Platz und diesem unfassbar starken Rennen👍🏼🎉

Wieder mal eine Megaleistung von "meiner Freundin" wie ich immer zu meiner Frau sage. Sehr konstant in jeder Disziplin, wobei auch das Schwimmen immer besser wird 🏊👍weiter so und viel Glück in Nizza 🇩🇪😁

Frage : Wieviel KM ist dein Mann während dem rennen unterwegs gewesen?

Du bist eine mega sympathische Triathletin, Laura. Meine schwächte Disziplin ist schwimmen. Mich inspiriert immer wieder dein Wille und deine Leidenschaft im Schwimmen dran zu bleiben bzw. gerade dort. Laufen und Radfahren ist extrem stark bei dir 🎉 Du darfst ruhig auch stolz auf deine persönliche Bestzeit sein. LG aus Frankfurt 🔥

Well done! Another TOP-TOP-TOP performance! And the journay continues!

❤-lichen Glückwunsch zur Performance und natürlich zum erreichten superstarken 2. Platz, liebe Laura 😊

Das Rad könnte gerne etwas bunter sein ! Nicht nur das Rad von Laura, sondern ganz allgemein fehlt mir etwas Farbe bei aktuellen Rädern. Hätte auch fast ein Rad bei Canyon gekauft, aber die sehen großteils einfach aus als wären sie nur Grundiert, so als hätte man den Lack vergessen. Bei dem Rad das ich wollte, konnte ich in meiner Größe zwischen Grau und Anthrazit wählen. Das ist doch keine Auswahl und auch keine Farbe mit der ich das ganze Jahr über auf der Straße fahren möchte. P.S. Starke Leistung in Roth 🍰🚀⏱

Welches ist deine lieblingsdisziplin?

Schönes Video, wieder mal! Ich mag die Mischung aus Interview und Trainingseindrücken! Viel Erfolg in Roth!

Laura Alles Gute und viel Erfolg für das Rennen in Roth. Ciao Olli

Ich freu mich mich schon total auf das Rennen am Sonntag (am TV) da bekomme ich jetzt schon Gänsehaut und Pipi in den Augen. Viel Erfolg für Dich Laura und natürlich auch all Euren Athleten (und den anderen Teilnehmern natürlich auch) Rockt Roth denn Roth rockt 🤘🏻

Freue mich so sehr für dich und wünsche dir ein super Rennen 😍 ganz viel Erfolg!

Laura❤❤

Macht diesmal bitte nicht so einen Mist und gebt dem Ripke ne Wildcard 🙄 Ansonsten viel Erfolg, Daumen sind gedrückt 💯

Super wir denken an dich❤

Viel Erfolg und gute Beine für Sonntag !!!!! DAs wird ein heisses Rennen mit Anne ;-)

Aus der Höhe zum Rummel - vom Rummel zum Rumble - das Rennen wird eine Schlacht - alles andere lohnt sich auch nicht! All the best - and thanks for sharing! PS: Eine wirklich großartige Saisonplanung nimmt stetig Form um Form an - ungemein spannend!

Ganz viel Erfolg dir und eurem ganzen Team in Roth ganz nach eurem Motto (etwas abgewandelt😅): Race smart, have fun, kick ass💪💪